آل المصـــــــــــــــــــــــــــري

الرغبه في التعارف والمشاركه والابداع واخذ المعلومات عبر الانتر نت
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصوربحـثس .و .جقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
شاطر | 
 

 فوائد كره السله

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امير الحب
عضو نشيط جدآ
عضو نشيط جدآ


ذكر عدد الرسائل: 107
العمر: 22
الموقع: فلسطين - غزه
العمل/الترفيه: طالب ثانوي
المزاج: متقلب
تاريخ التسجيل: 25/08/2008

مُساهمةموضوع: فوائد كره السله   الجمعة 23 يناير 2009 - 12:41

فوائد لعبة كرة السلة


من فوائد لعبة كرة السلة أنها تعتمد على دقة التصويب والتهديف و المشي السريع والركض والقفز .. بشكل عام تحرك هذه الرياضة كل اجزاء الجسم ، لكنها لا تعتبر تمرينا اساسيا لتقوية العضلات ، ولا سيما للمبتدئين لأنها تتطلب بذل مجهود كبير، ويمكن ان تكون لها نتائج ايجابية ، في تخفيف الوزن ، لكنها تفتح الشهية ، لذا يستحسن تناول الفواكه ، مباشرة بعد الانتهاء من ممارستها ، عوض الاطعمة الدسمة التي تراكم الشحوم في الجسم.


المهارات الأساسية في كرة السلة


كرة السلة رياضة سريعة ومثيرة ومسلية، تجري بين فريقين يتألف كلٌ منهما من خمسة لاعبين. ويُعدُّ الفريق فائزًا متى استطاع تسجيل عدد من النقاط يفوق ما سجله الفريق الآخر. ويحرز اللاعبون نقاطًا بقذف كرة كبيرة مُنفوخة بالهواء داخل هدف عال يُسمّى سلة عند أحد طرفي ملعب كرة السلة. يستطيع اللاعب أن يتقدم بالكرة نحو السلة عن طريقة المحاورة (تكرار ضرب الكرة بالأرض لترتد إلى اليد)، أو بتمرير الكرة إلى زميل من فريقه. ويحاول كل فريق ـ أيضًا ـ أن يمنع الفريق الآخر من إحراز النقاط.

تم ابتكار لعبة كرة السلة في الولايات المتحدة الأمريكية عام 1891م. وخلال منتصف القرن العشرين أصبحت لعبة كرة السلة الرياضة العالمية الأكثر شعبية في الملاعب الداخلية. وفي هذه الأيام يحتشد ملايين المعجبين داخل صالات الألعاب الرياضية، وميادين التنافس، لمشاهدة فرقهم المفضلة. وهناك ملايين آخرون يشاهدون هذه المباريات من خلال شاشات التلفاز.

تُعدُّ كرة السلة أحد أساليب الترويح، كما أنها رياضة جماعية منظَّمة. ويمكن أن تُلعب بأقل عدد من اللاعبين قد لا يزيد عن لاعبين اثنين فقط، وكل مايحتاجانه هو كرة، وسلة، وسطح مستوٍ.

تتطلب كرة السلة عملاً جماعيًا وردود فعل سريعة، وقوة احتمال. وللاعبين طوال القامة ميزة، لأن بإمكانهم الوصول بسهولة قريبًا من الهدف، أو التصويب من فوق اللاعبين، وصد الكرات المرتدة. إلا أن اللاعبين قصار القامة لهم دور مهم في المناورة والمحاورة بخفة من بين اللاعبين
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المدير العام
العميد
العميد


ذكر عدد الرسائل: 2776
العمر: 42
الموقع: المملكه العربيه السعوديه ..... جـدة.......
العمل/الترفيه: تجارة حره
المزاج: عال العال والحمدلله
تاريخ التسجيل: 03/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد كره السله   الجمعة 23 يناير 2009 - 13:47



شكرآ على هذه المعلومه يا حافظ كتاب الله

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almasri1415.ahlamontada.net
اسير اللقاء
عضو نشيط جدآ
عضو نشيط جدآ


ذكر عدد الرسائل: 642
العمر: 25
الموقع: فلسطين .غزة. دير البلح
العمل/الترفيه: طالب في قسم الهندسة الكهربية
المزاج: متقلب
تاريخ التسجيل: 30/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد كره السله   الجمعة 23 يناير 2009 - 15:09

شكرا (حافظ كتاب الله ) على هذه المعلومات









تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.asear.co.cc
إنسان أكثر
نائب المدير
نائب المدير


ذكر عدد الرسائل: 3168
العمر: 37
الموقع: المملكة العربية السعوديه .... جدة
العمل/الترفيه: نائب مدير مجموعه التاج للتمليك
المزاج: هادي
تاريخ التسجيل: 19/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد كره السله   الإثنين 26 يناير 2009 - 10:39


_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.tvquran.com/
الرميصاء
مشرف نشيط جدآ
مشرف نشيط جدآ


انثى عدد الرسائل: 1352
الموقع: المملكه العربيه السعوديه ..... جـدة.......
العمل/الترفيه: ربة منزل
المزاج: هادئ
تاريخ التسجيل: 05/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد كره السله   الإثنين 26 يناير 2009 - 20:30

ممارسة الرياضة بانواعها قمة المتعة

يسلموا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

فوائد كره السله

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
آل المصـــــــــــــــــــــــــــري :: -