آل المصـــــــــــــــــــــــــــري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

آل المصـــــــــــــــــــــــــــري

الرغبه في التعارف والمشاركه والابداع واخذ المعلومات عبر الانتر نت
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة

اذهب الى الأسفل 
+2
الرميصاء
الحنون
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الحنون
مشرف
مشرف
الحنون


ذكر عدد الرسائل : 887
العمر : 56
الموقع : المملكة العربية السعودية - جدة
العمل/الترفيه : مدير مكتبة طبية
المزاج : فايق ورايق ومش مضايق
تاريخ التسجيل : 18/08/2008

الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Empty
مُساهمةموضوع: الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة   الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Emptyالثلاثاء 14 أكتوبر 2008 - 1:56

* المحتويات:
- البطاطا الحلوة غنية بالألياف والكربوهيدرات (23%) والطاقة (105 كيلوكالوري في المئة غرام).
* الفوائد والاستعمالات:
- البطاطا الحلوة غنية جداً بالفيتامين A والفيتامين C. وتعتبر مصدراً جيداً للفيتامين B6، البوتاسيوم والألياف.
- والبطاطا الحلوة مغذية جداً وسهلة الهضم، وهي تساهم في تسهيل عملية الإخراج وتخفف عوارض القرحة والتهاب القولون.
- كما تساعد أولئك الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية، وتساهم في تطهير الجسم من رواسب المواد المعدنية الثقيلة مثل الرصاص، الزئبق والنحاس.

- وفي البطاطا الحلوة كمية من الكاروتين بيتا الذي يحمي البشرة من أشعة الشمس، يخفف عوارض الروماتيزم ويساعد في عملية امتصاص الحديد في الجهاز الهضمي.

* طريقة الاستهلاك:
- يجب اختيار النوع الصلب الخالي من التعرجات (أو قليل التعرجات) وذي اللون البرتقالي المائل إلى الصفرة (من الداخل) لأنه أغنى بالكاروتين بيتا.
- تحفظ البطاطا الحلوة بعيداً عن الضوء والرطوبة وتغسل جيداً قبل استهلاكها.
- يمكن تحضيرها عن طريق السلق، الشوي أو وضعها في الفرن وهي تدخل في عدة وصفات من بطاطا مقلية مفضلة عند الأطفال إلى بطاطا معجونة إلى خبز وكاستر إلى بطاطا مطحونة بيوريه. ويمكن أن نضيف إليها الخل، الحامض، البهارات (القرفة) والزنجبيل لتحسين نكهتها.


الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Liilas_ba8312ef9c
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الرميصاء
مشرف نشيط جدآ
مشرف نشيط جدآ
الرميصاء


انثى عدد الرسائل : 1352
الموقع : المملكه العربيه السعوديه ..... جـدة.......
العمل/الترفيه : ربة منزل
المزاج : هادئ
تاريخ التسجيل : 05/08/2008

الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة   الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Emptyالخميس 23 أكتوبر 2008 - 20:33

البطاطا احلوة لذيذة وعلى موضوعك مفيدة
جزيت الجنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحنون
مشرف
مشرف
الحنون


ذكر عدد الرسائل : 887
العمر : 56
الموقع : المملكة العربية السعودية - جدة
العمل/الترفيه : مدير مكتبة طبية
المزاج : فايق ورايق ومش مضايق
تاريخ التسجيل : 18/08/2008

الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة   الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Emptyالثلاثاء 28 أكتوبر 2008 - 1:04

أشكرك يارميصاء على مرورك العاطر
تقبلي تحياتي
Laughing
الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة 888028170
الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة 391727979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
العميد
العميد
المدير العام


ذكر عدد الرسائل : 2776
العمر : 52
الموقع : المملكه العربيه السعوديه ..... جـدة.......
العمل/الترفيه : تجارة حره
المزاج : عال العال والحمدلله
تاريخ التسجيل : 03/08/2008

الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة   الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Emptyالثلاثاء 28 أكتوبر 2008 - 1:39

جربوها حلوه وممتازة

أنا بحبها موت موت

ما يروح بالك بعيد يا حنون أنا قصدي البطاطا

شكرآلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://almasri1415.ahlamontada.net
الحنون
مشرف
مشرف
الحنون


ذكر عدد الرسائل : 887
العمر : 56
الموقع : المملكة العربية السعودية - جدة
العمل/الترفيه : مدير مكتبة طبية
المزاج : فايق ورايق ومش مضايق
تاريخ التسجيل : 18/08/2008

الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة   الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Emptyالأربعاء 29 أكتوبر 2008 - 23:53

أنا فاهمك ياعميد ، قصدك البطاطا الحلوة البيضا اللي زي العسل اللي بتقول للقمر قوم وأنا بجلس مكانك
أشكر مرورك العاطر
تقبل تحياتي
Laughing

الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة 888028170
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إنسان أكثر
نائب المدير
نائب المدير
إنسان أكثر


ذكر عدد الرسائل : 3168
العمر : 46
الموقع : المملكة العربية السعوديه .... جدة
العمل/الترفيه : نائب مدير مجموعه التاج للتمليك
المزاج : هادي
تاريخ التسجيل : 19/08/2008

الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة   الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Emptyالخميس 6 نوفمبر 2008 - 11:38

الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة 6456-111
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tvquran.com/
الحنون
مشرف
مشرف
الحنون


ذكر عدد الرسائل : 887
العمر : 56
الموقع : المملكة العربية السعودية - جدة
العمل/الترفيه : مدير مكتبة طبية
المزاج : فايق ورايق ومش مضايق
تاريخ التسجيل : 18/08/2008

الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة   الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Emptyالأحد 9 نوفمبر 2008 - 9:21

أشكر اطلاعك الكريم ياإنسان أكثر
تقبل تحياتي
Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الساهر
مشرف
مشرف
الساهر


ذكر عدد الرسائل : 901
العمر : 44
الموقع : المملكه العربيه السعوديه - مكه المكرمه
العمل/الترفيه : صيدلي
المزاج : مرح
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة   الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Emptyالأحد 23 نوفمبر 2008 - 22:40

[img]الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Dad55e33a6ok6[/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحنون
مشرف
مشرف
الحنون


ذكر عدد الرسائل : 887
العمر : 56
الموقع : المملكة العربية السعودية - جدة
العمل/الترفيه : مدير مكتبة طبية
المزاج : فايق ورايق ومش مضايق
تاريخ التسجيل : 18/08/2008

الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة   الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Emptyالإثنين 24 نوفمبر 2008 - 20:04

أشكرك يا ساهر على اطلاعك العاطر
تقبل تحياتي
Laughing
الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة 325206232
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
•.♥.• روح الملاك •.
عضو نشيط جدآ
عضو نشيط جدآ



ذكر عدد الرسائل : 397
العمر : 32
الموقع : المملكة العربية السعودية\مكــه \الجموم
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : هادي .. مرح
تاريخ التسجيل : 21/09/2008

الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة   الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Emptyالجمعة 6 مارس 2009 - 14:54

يسلموووووووو ع الموضوع............
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحنون
مشرف
مشرف
الحنون


ذكر عدد الرسائل : 887
العمر : 56
الموقع : المملكة العربية السعودية - جدة
العمل/الترفيه : مدير مكتبة طبية
المزاج : فايق ورايق ومش مضايق
تاريخ التسجيل : 18/08/2008

الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة   الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة Emptyالجمعة 23 أكتوبر 2009 - 1:38

أشكرك على الرد ياروح الملاك
تقبل تحياتي



الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة 888028170
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الموسوعة الغذائية - البطاطا الحلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
آل المصـــــــــــــــــــــــــــري :: ]![ الـــصـحــة والـــطـب ]![ :: ]![ الموسوعه الغذائيه]![-
انتقل الى: