100 جرام زيت زيتون
50 جرام زيت لوز مر
30 جرام زيت برداقوش
30 جرام زيت خزاما
30 جرام زيت نعناع
30 جرام زيت حنضل
يتم الخلط والتدفئه ودهان الظهر والركبتين والكعبين مع تناول الزعتر وزيت الزيتون صباحا على الريق يوميا
--------------------------------------------------------------------------------